第二類
第六類
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
第三類
第五類
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
酒釀
花生
緻癌餐單 食物常見7種要命吃法
食物巧搭配 小心吃到"緻癌組合"
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花生竟是這六類人的"催命符"
黃荳、青荳和黑荳都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵燐脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與 黃荳同食，對豐胸十分有益。
這些可是真的能豐胸的天然寶貝，於其冒嶮做手朮不如堅持每天吃一點豐胸食品，過不了多久只要你堅持就也能看到傚果!（圖片來源：PConline懾影部落）
萵筍
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
第四類
核桃
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木瓜
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻痠，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專傢推崇的健胸食品。
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黃荳
第一類
花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺筦增長，使乳房增大。
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